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Diät. Woche 17

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95,3kg. Ich glaube, für den Rest des Jahres werde ich nicht mehr nennenswert abnehmen, falls ich nicht meine Methode noch weiter verschärfe. Ich fürchte, seit einigen Wochen bin ich in der Phase angekommen, in der man ganz tapfer sein muß und sich nicht durch die großen Sprünge auf der Waage beeindrucken lassen kann.

Durchhalten.

(95,4kg in der Vorwoche)

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Der Shopblogger on : Diät. Woche 18

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Na, wer sagt's denn: 95,1kg. Das wird doch noch etwas mit meiner Diät, aber es ist hart. Ich habe jedoch nicht vor, mich hier vor allen Leuten zu blamieren. Also wird durchgehalten. Auch wenn die Verlockung hier im Laden mitunter sehr, sehr groß ist.

Comments

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Martina on :

Wohl war, wenns richtig ernst wird gehts nur noch 100 Grammweise. Nicht verzweifeln, in dem Status bin ich auch gerade :-)

Axel on :

Hallo Björn,

ich glaube die 20 km Radstrecke zur Arbeit/von der Arbeit nach Hause sind ein richtiges Mittel zum Abnehmen.
Viel Glück!

mfg
axel

Wilhelm [Schoggo-TV] on :

Bald ist Ostern und somit das Ende der Fastenzeit.
Bewundernswert, daß Du den vielfältigen süßen österlichen Versuchungen in Deinem Shop widerstehen kannst. ;-)
Viel Erfolg weiterhin.

Ben on :

anstelle von mehreren weizenbrötchen kann man auch EIN vollkorn brötchen essen mit viel salat und gurke auspolstern dann klappt das :-)

Aka on :

Na aber das schmeckt doch nicht ...

Martin on :

Also bei Weight Watchers ist es egal, ob man Weizen- oder Vollkornsemmeln äh -brötchen isst. Dort wird "nur" gesagt, dass die Vollkornvarianten mehr sättigen als die "normalen".

Björn: Lass dich nicht entmutigen. Bei mir gab es alle paar Wochen einen Ausschlag nach oben auf der Waage. Aber ich bin inzwischen auf 91,6 kg runter (von 114,9) ... gut, ich mach WW auch schon seit 13. Juli.

Anonymous on :

Wie war das mit "Ich gelobe, bis nächsten Montag die 95kg unterschritten zu haben!"? ;-)

Mithi on :

einfach einen Fahrradtrainer mit Notebookhalter ins Büro, und dann wird nur noch beim radeln gebloggt!

cya, Mithi

Andre Heinrichs on :

Dann sollte man aber die Stromversorgung des Notebooks per Dynamo von Björn 'erradeln' lassen :-)

Alix on :

Moin,
hatte in der Post das Blättchen von der AOK. Bei Interesse schicke ich dir den 'Abnehmen'-Artikel per Fax zu - oder Du schaust mal unter http://www.aok.de/abnehmen rein.
"Nicht hungern, sondern satt essen" ist die Devise :-)

Tin@ on :

Es gibt da einen leckeren Trick:

Gönn dir ein oder zwei Tage Kalorien ohne Ende, so richtig Sahnesoße und Speck und Schokolade. Dein Stoffwechsel denkt sich dann: Haha! Endlich gibts was zu tun! und dreht richtig auf.

Anschliessend wieder zurück zur normalen Kost, was bei angekurbeltem Stoffwechsel zu Gewichtsreduktion führen sollte.

Ich habe von diesem Trick gehört gehabt und milde gelächelt - aber dann ist mir aufgefallen, dass ich nach einem durchfressenen Wochenende (Feier oder zum Essen eingeladen oder einfach nur Schokoladenheißhunger) am nächsten Wochenende durchaus abgenommen hatte, vor allem in Zeiten in denen das Gewicht stagnierte.

Tin@ (U70)

Cindy on :

Ja diese Methode kenne ich auch von meiner WW-Diät. Da werden die Punkte innerhalb einer Woche über den Haufen geworfen wobei man an einem Tag mehr zu sich nimmt und am anderen dann viel weniger.

@Björn: probier es mal aus.

Nina on :

Nein, das ist was anderes, das ist Wendie, das ist ja immer noch kontrolliert. Ist zwar auch hilfreich bei Stillstand, aber das ist ja mehr eine längere Sache. Tin@ meint wie ich das sehe Refeed-Tage. Das bedeutet auf gut deutsch gesagt unkontrolliert fressen bis zum Untergang, und funktioniert in den meisten Fällen tatsächlich. Naja, nur wenn man's nicht zu oft macht :-D

Katja on :

björn, könntest du nicht immer noch dazu schreiben, wieviel du insgesamt abgenommen hast? danke :-D

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