Meine Diät
Vor ca. einem Jahr schaffte ich es erfolgreich, deutlich über 10kg abzunehmen. Leider scheiterte es letztendlich daran, daß ich einfach viel zu gerne esse. Abends zum "goldenen M", mittags Pizza, Kartoffelchips usw. Eigentlich alles, was irgendwie einen überdurchschnittlichen hohen Brennwert hat und -leider- meistens auch noch gut schmeckt...
Ich habe mich seit einigen Wochen schon gar nicht mehr auf die Waage gestellt. Vermutlich wird sie sich zwischen 105 und 110kg einpendeln. Ich fühle mich jedenfalls viel zu fett und möchte endlich mal mein Ziel erreichen - und das wäre, die 90kg-Grenze zu unterschreiten. Weniger muß gar nicht sein, aber 90kg wäre schon sehr nett.
Dank Marco habe ich mich damals sehr intensiv mit den Kalorien verschiedener Lebensmittel beschäftigt.
Die Erkenntnis, daß man sowas nur konsequent durchziehen kann, wenn man über die dem Körper zugeführten Kalorien ziemlich genau Buch führt, hat sich bestätigt.
Also beginne ich ab heute wieder meine 1500kcal/Tag-Diät!
...und regelmäßig jeden Montag Morgen gibt es den aktuellen Stand hier im Blog. Und wenn ich mein Ziel nicht schaffe, werde ich mich hier vor allen Leuten blamieren. Vielleicht ist das ja Ansporn genug, sich einfach mal konsequent kalorienbewußt zu ernähren.
Ich habe mich seit einigen Wochen schon gar nicht mehr auf die Waage gestellt. Vermutlich wird sie sich zwischen 105 und 110kg einpendeln. Ich fühle mich jedenfalls viel zu fett und möchte endlich mal mein Ziel erreichen - und das wäre, die 90kg-Grenze zu unterschreiten. Weniger muß gar nicht sein, aber 90kg wäre schon sehr nett.
Dank Marco habe ich mich damals sehr intensiv mit den Kalorien verschiedener Lebensmittel beschäftigt.
Die Erkenntnis, daß man sowas nur konsequent durchziehen kann, wenn man über die dem Körper zugeführten Kalorien ziemlich genau Buch führt, hat sich bestätigt.
Also beginne ich ab heute wieder meine 1500kcal/Tag-Diät!
...und regelmäßig jeden Montag Morgen gibt es den aktuellen Stand hier im Blog. Und wenn ich mein Ziel nicht schaffe, werde ich mich hier vor allen Leuten blamieren. Vielleicht ist das ja Ansporn genug, sich einfach mal konsequent kalorienbewußt zu ernähren.